za duzo

dzieki chuderlako przeczytałem to wszystko, choć nadal z pewnymi rzeczami mam problemy ... ciężko mi powiedzieć czego dokładnie chce, napewno chce mieć rzeźbę, której zarysy już posiadam , bo choć na siłke nie chodzę to w domu nie próżnuje.. mam problemy z dietą i planem treningowym, nie wiem dokładnie jak to sobie rozplanować , kiedyś ćwiczyłem [...]

Narazie ubylo 3kilo,mysle ze woda,tluszcz,obwody prawie tak samo jak w cyklu.Wprawdzie robie dopiero 3 tyg, ale odzywka w duzych ilosciach ,aminokwasy,duzo plynow pozwola mi utrzymac jak najwiecej.A za miesiac znowu przy***ie i bedzie 50 w bicu

białkowej tzn że jem dużo białka sery,jogurty itp. ogólnie mam dobry jadłospis bo mam go przygotowany pod sportowca, dietetyk go ustalał.Nie mam żadnego doświadczenia, nie brałem jeszcze żadnych odżywek po za jakimiś witaminami.

Skoro pewnie zaczyna to po co ma miec rekawice za ponad 200 zl ? Mastersa wystarczą... sam 3-4 miesiace temu kupiłem nowe.. i wybrałem Mastersy bo duzo osob sobie chwalilo xF i nie narzekam :P

Dla mnie kupowanie biezni jest bez sensu, zrob albo kup wyciag (jak chcesz kupic to polecam Marbo Sportu bo mam i za***isty jest) a jak bedziesz chcial wioslarza to zawsze wyciag mozna przerobic i nawet nie duzo roboty i bedziesz mial wyciag z wioslarzem a nie samego wioslarza. Pozdro

A jaki to jest statystyczny, typowy człowiek? Nie znam takiego tworu. Typowe diety są dla typowych ludzi, bez tendencji do chudnięcia/grubnięcia, bez mocnych cykli redukcyjnych lub masowych za sobą itd., prawda? Jak rozbujać metabolizm to wiadomo od dawna, dużo aerobów, częste posiłki zawierające białko i brak niezdrowej żywności w diecie. [...]

A czy mam teraz tylko jeść? tylko ćwiczyć? czy jeść i ćwiczyć? Wiecie mam taki problem, że nie wiem jakie produkty jeść :( Ja mam strasznie szybki metabolizm i co zjem to za pare minut WC wzywa :( byłem sie dowiadywać w jednym sklepie to koleś polecił mi taką dietkę: DZIENNIE: 6 całych jaj 3 puszki tuńczyka (nie nawidze ryb! czym moge je [...]

Może pijesz dużo soków marchwiowych i też stąd problemy z kolorem żółtym,albo faktycznie po solarium masz takie zabarwienie bo tak też się zdarza.Jednak to skonsultuj z lekarzem rodzinnym,powiedz,że odczuwasz takie dolegliwości a powinien dać Ci skierowania na badania.Możesz zawsze wykonać je we własnym zakresie,ale będziesz za nie musiał zapłacić [...]

Może pijesz dużo soków marchwiowych i też stąd problemy z kolorem żółtym,albo faktycznie po solarium masz takie zabarwienie bo tak też się zdarza.Jednak to skonsultuj z lekarzem rodzinnym,powiedz,że odczuwasz takie dolegliwości a powinien dać Ci skierowania na badania.Możesz zawsze wykonać je we własnym zakresie,ale będziesz za nie musiał zapłacić [...]

jestem prawie po 3 tygodniach i za zaduzego dzialania to nie widac duzo osob mowi ze zalezy od czlowieka po 3 niby powinno, poczkemay jeszcze :) pare osob up pisalo ze mieli taki sam i kelapalo Zmieniony przez - pawelson w dniu 2008-09-02 15:15:05

żurawia nie dam rady zrobic bo nie mam za co nog zaczepic duzo myslalem ale nie mam pomyslu,

Dzięki za wszystkie uwagi. Tam gdzie napinałem bicepsy wogóle nie napinałem pleców, poza tym zdjęcia po przycięciu dużo straciły ze swej jakości. Pozdrawiam Ziolek

[...] biezni do 10 tys i to jest dla mnie problem , w gre wchodzi nowy sprzet tylko szukalem wczoraj owych biezni z gwarancja na uzytkowanie klubie fitness no to nie bylo tego duzo , bieznia firmy kettler ma spelnia oczekiwania lecz czy to jest wytrzymaly sprzet? nie ma jakis firm pomiedzy ktore specjalizuja sie w kompleksowym wyposazeniu silownia [...]

City Studio Body & Fitness naciągnęło mnie na kilka dodatkowych dyszek, a w rzeczywistości straciło dużo więcej: 1/przede wszystkim rujnują swój i tak już (z tego co czytam w komentarzach) niezbyt pochlebny wizerunek, ale sami sobie na taki zapracowywują. Ja się pod tym podpisuję. Cóż, dosyć odważna strategia jak na młody obiekt, który powinien [...]

[...] tak na noze idziemy to napisze: TO JA JESTEM NORMALNY, bo tak jak ja uwazam, uwaza duuuzo wiecej osob, dlatego Brock Lesnar vs Cain itd. generuje taki duzy paypayview, a GSP duzo mniejszy, bo ludzie CHCA EMOCJI i ccha ogladac walki ktore moga sie w kazdej chwili skonczyc, a nie sa tendencyjne, jak chcecie strategii to wezcie sciagnijcie filmiki z [...]

...fakty to fakty nie zależnie czy się komuś podoba. Szybkości dużo nie poprawisz. Wręcz minimalnie bodajże 10%...Cóż to za fakty o tych 10% :-?

LukaszK dzięki za zainteresowanie tematem, co do treningu ćwiczę 4 dni w tygodniu klata+bicek,plecy,bary+tricek,kopyta,jeżeli chodzi o urozmaicenia na masie jadłem dzień w dzień to samo i mi to nie przeszkadzało no chyba że ma to jakieś znaczenie zdrowotne to jak najbardziej zmiany w jadłospisie będę stosował.3g białka fakt dużo ale nie mam czym [...]

[...] go do oceny niemam dostepu do profesjonalnej siłowni cwicze w piwnicy mam do dyspozycji laweczka sztange łamana i sztangielki nie ma i kto pokazac prawidlowej techniki ogladam duzo filmow instruktazowych cwiczen ale niejste pewien czy wykonuje je prawidłowo olesnosc miesniowa czsami wystepuje na drugi dzien ale czasami nie ma jej wcale

bo mnie już denerwuje to przecinanie każdej tabletki z cynkiem, ale ten z SFD wychodzi dużo taniej niż jakikolwiek inny preparat innej marki, za 480 porcji cena to kilkanaście zł, gdyby SFD zrobiło małe tableteczki zamiast dużych gdzie jest w sumie 60 mg żeby w jednej było te 15 mg to by było idealnie Zmieniony przez - michalp25 w dniu 2021-09-30 [...]

ciekawe co to za wariant jadł te kilkanaście kapsów dziennie, a nie był to czasem ten co to zjadł 2 kapsy thermo, 2 kapsy testosterola, 1 kaps dibenkozyda i kreature i później miał 40 stopniów gorączki i ciśnienie jak na księzycu. ja bym jadł to tak start od 3 kapsów i co 4 dni zwiększałbym o jednego kapsa aż do do dużo. (końca tak gdzieś 4 albo 5 [...]